用最温柔的方式

传承来自日本的柔粉绘画疗愈

当眼睛凝视着色彩,心灵便开始了一段深度的对话。

你曾经有过这样的感觉吗?

当初选择的职业,不是因为热爱,而是因为现实。

每天在工作和生活之间奔波,却始终找不到真正属于自己的方向。

你想要自由,你想要意义,你想要做一件真正热爱的事情。

如果你有这样的感受,

请记住——你并不孤单。

曾经的我也和你一样,

按照社会的“标准答案”,

走上了一条朝九晚五的职场之路。

每天的忙碌和消耗,

并没有让我感到满足。

我渴望一份自由、有意义的事业,

渴望找到真正属于自己的方向。

你还记得吗?

小时候...我们拿着蜡笔,
随意涂涂画画,哪怕是歪歪扭扭的线条,

也能画出最纯真的快乐。

快乐,从来不需要理由....

可长大后,

生活充满了规则和要求,

我们学会了“必须做对的事”,

却慢慢忘了“做让自己开心的事”。

我们开始追求应该有的样子”、

追求被认可、被称赞、被符合期待……

不知道从什么时候开始,

生活像是被格式化了一样。

日子像复制粘贴一样重复,

生活变成了清单上的一项项任务,

我们都曾有过这样的感觉——

麻木、空白、没有色彩......

我们很像完成了很多事情,

但很像什么也没做到,

为什么内心还是那么的空荡。

我们越来越熟练地扮演社会角色,

却越来越陌生地看着镜子里的自己,

那个好像已经没了灵魂的自己.......

有时候,

我们会在某个夜晚,

心里冒出一个问题

“我这么努力,到底是为了什么?”

工作、家庭、责任、期望……

日复一日,我们努力满足身边的一切,

却唯独忘了那个最简单的问题——

“我想要什么?”

如果此刻的你,

也感受到疲惫、失去方向、

甚至觉得生活变得没有意义,

那么,这篇文字,就是为你而写的。

或许,你只是需要一点点色彩。

不是为了谁,

不是为了做得更好,

而是为了让自己重新“感受到活着”。

直到我接触到日本和谐粉彩,

才发现...!

疗愈自己,也能成为帮助他人的方式!

兴趣,真的可以变成事业!
人生的选择权,其实一直掌握在自己手里!


如果你也曾有这样的迷茫,

或许这就是开启你人生新的可能性!

日本和谐粉彩

找回内心的温柔与自由

日本和谐粉彩

找回内心的温柔与自由

什么是日本和谐粉彩
(Pastel Nagomi Art)?

在日本有一种无需复杂技巧、

却可以深深触动心灵的绘画方式,

叫做——和谐粉彩(Pastel Nagomi Art)。

“Nagomi”在日文里是“和”的意思。

带有和谐的意思。

它是一门温柔的艺术,

也是一种让人找回自己、

找回平静的方式。

这门艺术在日本已经推广了20年。

🌿不需要任何绘画基础

哪怕你从未拿起画笔,

也能画出打动自己的作品。

你只需用手指,轻轻晕染粉彩,

让颜色自然呈现,

在不经意间,

心开始柔软,

情绪也慢慢安静下来。

没有评判,

没有好坏,也

没有标准答案。

你画的不是技巧,

而是当下的自己。

科学证实

绘画正在重新塑造你的大脑

你也许以为,

拿起画笔只是舒压的一种方式,

但神经科学家却发现:

当你在创作时,

你的大脑正在发生真实可见的变化。

根据美国艺术治疗协会(AATA)的研究指出,

当我们进行绘画创作时,

大脑中与情绪调节、记忆、感知与创造力

有关的区域——包括

激活杏仁核(情绪中枢)、

前额叶皮质(判断/意识)、多重感官系统,

是一种涉及整合情绪、感知、

表达的神经活动过程。

在2016年实验显示,

仅仅45分钟的绘画活动,

就能显著降低体内的皮质醇(Cortisol)水平,

这个被称为“压力荷尔蒙”的指标,

长期高涨正是焦虑、失眠、

情绪低落的核心诱因。

这也解释了为什么很多人在画粉彩时,

会突然松了一口气....

课程适合谁?

零基础可学| 官方认证 | 副业自由 | 舒缓情绪

新手轻松上路

想学一门温柔有美感的艺术,但没有绘画基础

舒缓压力

想通过色彩疗愈自己,缓解压力、释放情绪

副业自由

想拥有自由的事业,不受时间地点限制

官方认证

想成为和谐粉彩导师,获得官方认证

新手轻松上路

想学一门温柔有美感的艺术,但没有绘画基础

舒缓压力

想通过色彩疗愈自己,缓解压力、释放情绪

副业自由

想拥有自由的事业,不受时间地点限制

官方认证

想成为和谐粉彩导师,获得官方认证

打造个人风格疗愈服务

想将自己原本的专业(心理、教育、疗愈等)与粉彩结合,打造独特的个人服务风格

提升家庭幸福感

喜欢手作、色彩和温柔美感,希望用创作丰富亲子关系

活在当下

想拥有一个让自己静下来、安住当下的练习

温柔的成长

正在经历人生转变期,渴望一种温柔、不压迫的成长方式

打造个人风格疗愈服务

想将自己原本的专业(心理、教育、疗愈等)与粉彩结合,打造独特的个人服务风格

提升家庭幸福感

喜欢手作、色彩和温柔美感,希望用创作丰富亲子关系

活在当下

想拥有一个让自己静下来、安住当下的练习

温柔的成长

正在经历人生转变期,渴望一种温柔、不压迫的成长方式

最重要的是...

你将真正拥有一份自由、

温暖、充满意义的生活方式。


每天醒来,

都在做自己热爱的事,

并用这份热爱去照亮自己和他人。

八天培训课程你将收获什么?

不是学完就忘的知识,

而是一路能用的陪伴这一堂课,

不只是学技术,

更是学一种你可以带着走的表达方式。

一门终身受用的技能

让你可以随时随地,用色彩表达自己、疗愈自己,并创造属于你的艺术世界。

完整的课程体系

从基础技法到深度创作,再到如何引导他人,每一步都有清晰的学习路径,让你稳步成长。

完整掌握和谐粉彩的30+种专业技法

系统学习超过30种实用又高美感的粉彩技法,

从最基础渐层晕染,到进阶自然风景与抽象表达。

零基础可学的温柔艺术

不需要绘画天赋,每个人都能画出自己独特的风格,在创作中找到自由和喜悦。

获得日本官方认证导师资格

完成课程后,获得导师认证,让你的专业更具影响力,为你的未来打开更多可能性。

拥有一套可复制的教学系统与创作结构

你不需要从头设计课程,也不需要担心“我要教什么”。我们为你准备了一套已验证可行、简单易教的课程结构,发展成副业或主业,开启属于你的艺术旅程。

四大阶段学习途径

全面系统讲解,理论与实操全覆盖

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第一阶段-基础掌握

全面系统讲解 × 理论细致拆解 × 零基础也能安心上手

适合所有「0基础」的你,你会从“陌生感”走到“我也可以”,也会在轻柔的色彩中,慢慢松下来,画出属于你自己的节奏与能量轨迹。

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第二阶段-解锁30+独特日本粉彩技法

结构掌握 × 美感进阶 × 画出你的感觉与风格。


引导你循序渐进地练习20幅日本和谐粉彩官方教案。不只是学技法,而是理解它背后的意义、上色逻辑。

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第三阶段-全面实操

技术整合 × 表达能力 × 独立创作力全面进阶

陪你一起扎实画、实际操练,3天就可轻松上手。

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第四阶段-点评评估

整合回顾 × 老师点评 × 正式认证准备

这一阶段,你会带着明确感、信心感、归属感,走进下一个属于你的阶段。

我必须很坦白的说

这堂课并不适合所有的人

如果你的目的只是为了赚钱,

那我直接的告诉你,

你或许不适合。

赚钱从来都不该是最终的目的。

🌿真正让人满足的,

不是赚了多少钱,

而是每天醒来,

做着自己真正热爱的事情。

🌿真正的自由,

不是银行账户的数字,

而是拥有选择的权利,

决定自己如何度过每一天。

🌿真正的价值,

不是通过工作换取薪水,

而是你创造的美好,

能为自己和他人带来疗愈和力量。

我之所以能走到今天,

并不是因为“赚钱”这个目标,

而是因为我找到了自己真正热爱的事业。

与其说事业,

我更喜欢叫做——一种生活的方式。

我把兴趣变成了一种生活方式,

同时这份热爱也带来了可观的收入。

所以,

如果你只想找一个“能一夜致富的方法”,

这里可能不适合你。

但如果你想找到一份真正喜悦的一种生活方式,

让它既能带来自由,

能够创造价值,

也能赚取客观的收入,

甚至成为你人生的一部分....

那么,你一定要继续看下去....

出现太久,

还没做自我介绍🤭

有点安静,有点幽默,

有点吵,有点跳tone,

慢热得像煮粥,快热时像烧水。

我通常带着一群不赶时间的灵魂,

一起画点没结果、

但很真实的东西。

慢慢画、慢慢错、

慢慢发现——原来这样也很好。

在2014年踏入疗愈领域,

次年成为马来西亚首届日本和谐粉彩推广大使,

是高级认证讲师之一,

拥有完整师资认证背景与多年实战教学经验。

我将这套源自日本的艺术疗法,

结合色彩心灵疗愈体系、与自由创作的精神,

发展出一套贴近在地文化与现代生活节奏的教学路径,

帮助学员从“不会画”的起点,

走回内在稳定与自我表达的能力。

我走了十一年。
不是爆红的十一年,

也不是快速成名的十一年,
而是一张张画出来、

一个个学员陪出来的十一年。

🌻我就是小马🌻

我见过很多人的第一次尝试、

第一次惊讶、

第一次激动的对我说

“小马老师,我真的没想到,原来我也可以办得到“!

我看过太多人,

因为走得太急、没人带、没方向,

把原本喜欢的东西慢慢丢下了。

所以我想留下来,

陪你慢慢走。

我不急着证明自己,

但我在意你有没有看见——

自己原来一直都可以是创造者。

你不需要是“有天分的人”,

也不需要是“很会画的人”。

听听大家怎么说....

你可能也有这些疑问...

🌿“我从来没有学过绘画,会不会跟不上?”
🌿“我能把兴趣也变成副业吗?”
🌿“我会不会学了又半途而废?”


我懂。

曾经的我也是这么想的。

小时候家里很穷,

我是摆摊卖豆腐帮补家用,

日晒雨淋长大的小孩。

长大后曾打工数年经验,

我喜欢的东西都要自己努力去争取,

学习、进修更是如此。

我不是天生的自由职业者,

也不是一开始就拥有丰富资源的人。

妥妥的素人一位。

没有艺术背景,

也没有专业的背书。

没有家族事业的支持,

一切只能靠自己摸索。


没有雄厚的资金,

甚至连进修的学费,

都是靠自己打零工一点点存下来的。

(下图就是我从小到大真实的生活历练)

但我真的不想一辈子都在为现实让步。

我想随心一点...

于是我开始悄悄尝试——

画一下、教一下、试错、撞墙、再回来。

慢慢地,我走出了一条虽然不快,

但可复制、可走通、值得坚持的路。


这条路不只有我走得通,

我也亲眼陪伴过很多人,

从“零基础”、“不敢发声”,一路走到:

✅ 能自信带课

✅ 开设疗愈工作坊

✅ 发展属于自己的副业

她们一开始也跟你一样,有担心、有迟疑,

但走着走着,就走出了属于自己的一条路。

当你用对方法,

就像拿着指南针行走,不易迷失方向;

用错方法则像闭着眼睛乱走,只会原地兜圈子。

所以我能做的就是,

把你所有担心会失败的地方,

都提前为你准备好不失败的方法。

为什么我们这门课,

完成率是百分之百?

实时直播,带你练习当场完成

每堂课有录影+笔记

从一开始就拆小步骤,让你容易上手

群组交流+作业点评,有人陪你、盯你、拉你

弹性复训,状态不好也不怕中断

这培训课程不常有

但这次刚刚好...

我们不是每个月都在招生,

而是每一次都认真筹备,

不是每一次开课都能刚好遇上,

但这次你刚好看见,

我们刚好准备好了。

我们坚持小班教学,

一个班级只收12人。

班级满了,

我就专心带这批人走完。

所以这门课的价格不是最便宜的

但它的价值是完整的

你不是在报名一门「学会画画」的课程,

你是在为自己的人生,

增加一个【疗愈、表达、自主发展】的起点。

所以在你做决定之前,

我更希望,先了解你多一点。

我们特别设立了【一对一课程咨询环节】,

帮助你更清楚了解课程结构、适合程度、学习路径,

并在咨询中详细说明付款方式与价格方案。

因为我们知道,

每个人的起点不同,

而你值得一个属于自己的学习节奏与判断空间。

本期十月份专属|限量疗愈组合礼包

这份礼,是为了那个想认真开始的你

这份大礼包,

为什么特别?

我想和你说说,

我为什么要把这些都装进礼包里.

回想我刚开始学习的时候,

真的有很多时候,

是靠着一股对“美”的渴望和愿景在硬撑。

没有人告诉我怎么开始,

也没人告诉我卡住的时候怎么办。

如果你愿意开始,

那我就把我走过的、撞过的、

摸索过的那些弯路帮你避开——都整理好、打包好,

放在你的起点上。

这个礼卷是送给你的....

RM 5900 为礼包组合礼券,

并非课程售价!

当你报名课程后,

你可以从以下支持资源中自由选择组合搭配,

打造属于你独一无二的“疗愈支持系统”。

这些资源包含录播课、灵感图库、

工具包、陪跑机制、电子书等,

无需额外加价。

根据提供给你的礼卷(RM 5,900)兑换大礼包!

礼包仅随本期课程赠送,

只送出 10份!

送完即止。

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🎁 自由搭配礼包 🎁

Mix and Match

使用条款 :

不能兑换现金,不能复选,不能使用于购买课程!

可通过现金券兑换以下心爱的礼包

1000张灵感参考图

一次收藏你的配色+构图素材库

1000张实用灵感图,帮你解决“画不出来”的第一难关。构图、风格氛围通通分类好,适合用于教学演示、学员练习、活动设计与风格开发。一图一灵感,不用再自己慢慢找。


🎈线上专属图库|清晰分类|浏览使用

推荐指数:⭐⭐⭐⭐⭐

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价值 : RM 1,999

22样专业粉彩工具包

不用东找西配、不用怕工具买错。这份【22样粉彩工具包】是我教学十年来精挑细选出的标准配备:

✅ 色粉、纸张、擦拭工具、辅助板材……通通准备好

✅ 打开就能用,不用等、不用试、不用猜


从第一堂课开始,你就能安心动手,不被杂乱小事打断创作节奏。

🔔图片仅供参考🔔


推荐指数:⭐⭐⭐

价值 : RM 480

30天导师陪跑计划

从学习到产出,全阶段结构化支持

学习不只是吸收内容,更重要的是「落实」与「推进」。

课程特别设计30天导师陪跑机制,帮助你从入门到完成创作,每一步都有清晰方向与专业反馈。


推荐指数:⭐⭐⭐⭐

价值 : RM 880

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1 个月无限回看权

怕记不住?怕一时没时间?课程提供完整回放权限,1个月内随时复习,你可以照自己的节奏走,不必追着课程跑。


推荐指数:⭐⭐⭐⭐⭐

价值 : RM 480

30 首疗愈音乐

创作专注 × 情绪安定 × 场域营造


我们为你精心挑选30首,适合创作、放松与静心的疗愈型音频,旋律温和、节奏平稳,

可在练习绘画、冥想呼吸、带领工作坊时播放,有效帮助你稳定专注、缓和情绪、进入创作状态。


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推荐指数:⭐⭐⭐⭐

价值 : RM 380

粉彩型板灵感库

制作素材型模板,帮你建立信心,你不再是“空白起步”,而是“有方向地练习”,每一步都有支持。

🌿 电子版下载打印使用|延伸练习|课后创作练习

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推荐指数:⭐⭐⭐⭐⭐

价值 : RM 1,800

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黑暗中的光芒

(录播课)

画画不只是表达,更是疗愈的通道。 这门6个主题录播课特别设计给想要提升自己、情绪低落、缺乏方向的时刻,带你用色彩走出迷雾,重新看见内在的光。

🎨全录播内容|可自由安排进度|无需基础|可重复观看

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推荐指数:⭐⭐⭐⭐

价值 : RM 990

教你打造6位数的副业秘诀

(电子书)

这本电子书,是我用10年真实经历与实战策略,如果你正想开启一份属于自己的副业、不想一开始就卡住、不想试到累、不想走冤枉路——这本电子书,就是我给你的一份长达52页的可复制的路径图。

📥 PDF格式|可下载保存|含练习区+行动清单

推荐指数:⭐⭐⭐⭐⭐

价值 : RM 3980

曼陀罗60彩色页

(电子书可打印)

每一张曼陀罗图案, 都承载着平衡、疗愈、专注与转化的能量密码。我们为你准备了这份专属填色礼包,让你可以在家自由打印、慢慢上色,在色彩与图形的律动中,感受心慢慢静下来,自己也被安抚住了。

🧘适合静心、冥想前调频、艺术疗愈活动、个案陪伴

📥 可下载印刷使用|内含精选曼陀罗图样

推荐指数:⭐⭐⭐

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30天无忧退款保障!

我们对课程内容与教学品质,有充分的信心。如果你认真完成了课程内容,并按步骤练习,提交了作品成果,但在学习后仍觉得「完全画不出来」或「完全无法理解」,你可以在课程结束后的 30 天内提出退款申请。我们将在审核你的学习记录与练习成果后,为你办理全额退款。这项承诺,是为了支持每一位真正愿意学习的朋友,你无需承担任何风险,学习体验完全由你掌控。

30天无忧退款保障!

我们对课程内容与教学品质有充分信心。若你认真完成了课程内容、提交了练习与成果图依照步骤仍觉得“完全画不出来”或“完全无法理解”你可以提出申请,我们将在审核资料后,全额退款,你无需承担任何风险。

~ 常见问题 ~

我完全没有绘画基础,可以参加这门课程吗?

当然可以,这门课程原本就是为“零基础”准备的。 你不需要会画、也不需要美术背景,只需要愿意尝试。 我们会一步步引导你用粉彩创作,即使你从未拿过画笔,也能完成一幅幅作品。

如果我跟不上怎么办?可以重复看吗?

课程提供完整影片回放权限, 让你在一个月内随时复习,按照自己的节奏练习。 你不会落单,也不会赶不上。

我怕自己学到一半放弃,有人可以支持我吗?

我们特别为你准备了30天导师陪跑计划, 包含提醒、鼓励、练习反馈,你不是一个人学这门课, 而是有人陪着你,把它完成。

课程有没有认证?能不能发展副业?

是的,结业后你将会收到来自日本直邮的专业证书,可以发展副业。

FAQ image

课程是线上还是线下?用什么方式上课?

线上与线上都有。主要以线上课程为主,线下为辅。线上 包含直播教学+录播复习+电子礼包内容, 你只需在家准备好网络和一颗心,即可参加。

课程适合什么样的人报名?

课程特别适合对粉彩/艺术疗愈感兴趣,但没有基础 希望透过色彩靠近自己、释放情绪、减压。 想透过粉彩结合自己的疗愈事业、发展副业、建立自由生活的人。

🌿 学员原创画作 🌿

仅仅上了8堂师资培训,

她们已经可以发挥创造力和创意原创属于自己的作品

用一支支的粉彩棒彩绘自己的内心世界❤️


你或许很难想象,

一个个从未学过画画的朋友,

是如何在短短8天里,

一点一点看见自己的变化——

从一开始的“不敢画”,

到最后完成一幅独一无二的原创作品,

甚至连构图和色彩,

都承载着她们的故事与心意。


在这个过程中,

没有评比、没有对错、

没有‘你应该怎么画’。

我们只是一起呼吸、感受、

画下心的声音。

🌿 学员原创画作 🌿

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她们已经可以发挥创造力和创意原创属于自己的作品

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你或许很难想象,

一个个从未学过画画的朋友,

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从一开始的“不敢画”,

到最后完成一幅独一无二的原创作品,

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都承载着她们的故事与心意。


在这个过程中,

没有评比、没有对错、

没有‘你应该怎么画’。

我们只是一起呼吸、感受、

画下心的声音。

如果你愿意,
用几个晚上,

用一双手指,

画出自己的节奏,

画出一份静下来也不焦虑的心情,
那我这边,

有一个空位,可能就是留给你的。


我来教,你来画。
我们就认真的滋养自己。


所以如果你是不喜欢

“太吵、太赶、太乱”的学习方式,

我想你会喜欢这堂课的节奏…

只要你愿意坐下来,

给自己一点空白,

我会把所有的技法,

一步步带给你。

全世界八十亿个人口

我在这里等有缘的那个你......

当你感到迷茫时,记得内心的初心,那正是指引你前进的灯塔。

在艺术的世界里,没有界限。你拥有无限的可能性,只要你敢于尝试。

用心去创作,而不是被结果束缚,真正的艺术来自于内心的真实表达。

© all rights reserved 2025

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